Sentier circulaire, avec départ et arrivée à São Torcato, en passant par des chemins ruraux où vous pouvez voir un ensemble d'usines. Parcourt un total de 8,5 kilomètres, avec une durée d'environ quatre heures.

Itinéraire avec début et fin sur les buissons, avec 8, 26 km, d'une durée de 03:30 h et un degré de Difficulté facile. Ce cours a comme ses points d'intérêt : le centre de parachutisme, l'arc du chien des buissons, tapir et la vallée de Brook d'Alvito, Cabeço da Anta et le Centre des sciences de la vie.

Ce sentier, qui débute dans le village de Sobral Fernando, mesure 10,6 km de long et dure 3 heures. Il est de difficulté moyenne. Parmi les points d'intérêt, citons les Conheiras (immenses amas de galets témoignant de l'exploitation aurifère à l'époque romaine et médiévale) ainsi que le moulin à eau et le réservoir de Várzea das Pedras.

Un sentier circulaire d'environ 11,5 km qui met en valeur les dunes maritimes. Tout au long du parcours, vous trouverez des panneaux d'information sur la faune, la flore et les formations géologiques. La deuxième partie du sentier traverse des sites de Costa Nova do Prado et de Praia da Barra.

Un sentier pédestre d'environ huit kilomètres, commençant et se terminant à la Maison des Arts et de la Culture du Tage. Vous traverserez la Serra das Talhadas et visiterez plusieurs monuments militaires, les Portas de Rodão et le Conhal (un ensemble monumental de blocs de quartzite).

Un sentier pédestre longeant la plage fluviale de Serpins. Il longe la rivière, traverse des coins calmes à la végétation luxuriante et permet de découvrir le village de Serpins et son patrimoine naturel, religieux et culturel.

Le parcours PR1 « Route des Dinosaures » débute au musée de Lourinhã et se termine au Fort Paimogo. En chemin, vous pourrez visiter le couvent de Santo Antônio, l'église de la Miséricorde et l'église du château. Il passe par des plages comme Areia Branca, Vale Frades, Caniçal et Paimogo.

C'est une des sections plus belles de la côte portugaise. Le sentier pédestre comprend deux descentes raides sont linéaire et quelques montées. Mais l'effort est compensé quand, atteint la fin du chemin, descend les escaliers depuis le haut de la page sud de Praia Grande, un paysage magnifique et le contact avec les traces de dinosaures.

Cet itinéraire a niveau de Difficulté élevé. Commence à Largo da Aldeia de Rio de Frades et finit par la carrière de Tebilhão mills. A la distance de 6 km au total et environ 3:0.