Cet itinéraire, qui s'étend sur 5,6 kilomètres, suit les lignes sinueuses des falaises situées entre Praia de Vale Centianes et Praia da Marinha. Le parcours longe une ligne de falaises, interrompue par quelques lignes d'eau, qui coulent au-dessus du niveau de la mer, donnant naissance à des « vallées suspendues ». Tout au long du parcours, le visiteur dispose de près de deux douzaines de panneaux d'information, expliquant le parcours et identifiant les principaux points d'intérêt.

Un lieu d'une rare beauté écologique et environnementale, s'étendant le long de la rive gauche de la rivière Arade. Le parc occupe un terrain de 18 hectares, où se retrouvent différents milieux : prés salants, marais, garrigue, lagune, zones agricoles, replats et cours d'eau. À proximité se trouvent d'anciennes traces d'activités humaines telles que des moulins à eau. Il dispose d'un bâtiment d'accueil, d'une maison de garde, de toilettes, d'un amphithéâtre à ciel ouvert, d'une aire de pique-nique, d'un parcours d'entretien et d'un embarcadère.

Ponta de São Lourenço est une péninsule classée comme réserve naturelle partielle et l'îlot de Desembarcadouro comme réserve naturelle intégrale, tous deux intégrés dans le parc naturel de Madère et sur la liste des sites d'intérêt communautaire du réseau Natura 2000. Il se compose de quelques collines volcaniques d'origine récente et des falaises rocheuses abruptes et très hautes qui tombent abruptement dans la mer, présentant quelques grottes et criques de galets. Le long de la côte se trouvent deux îlots principaux : Desembarcadouro et Farol. On y trouve quelques plantes endémiques et espèces animales protégées comme l'otarie.

Dans les marais du Tage, et couvrant la municipalité de Golegã, à côté de la rivière Almonda, Paul do Boquilobo est une plaine alluviale de marécages d'une grande importance faunistique et floristique. Ici, l'eau monte et descend, est immobile ou en mouvement et la superficie augmente et diminue selon la saison. Tout dépend du débit des fleuves Tage et Almonda. C'est un site de nidification privilégié pour de nombreuses espèces d'oiseaux aquatiques (hérons bovins et héron blanc), dans un paysage dominé par les saules (blancs et noirs) et les plantes aquatiques (Caniço).

Cet espace, avec les marais d'Arzila et de Madriz, représente l'un des derniers exemples de ce type de zone humide dans la région Centre. Il est divisé entre la zone marécageuse elle-même et une zone environnante, où se trouvent des zones agricoles et forestières. Il s'étend sur 233 hectares, avec une altitude maximale de 25 mètres.

Grotte qui servait de résidence et de lieu de sépulture à la communauté, avec des traces d'occupation depuis le Paléolithique moyen. Il présente des peintures et gravures rupestres du Paléolithique supérieur et du Néolithique supérieur. Il a une configuration de type galerie/salle, composée de 30 galeries avec salles, couloirs, rampes et chambres.

Certains disent qu'elle a plus de charme en hiver en raison de la beauté supplémentaire qu'apporte la neige, mais les raisons intéressantes ne manquent pas pour la visiter également pendant les mois les plus chauds. Commençant par la zone protégée du parc naturel de la Serra da Estrela, avec une faune et une flore riches, et se terminant à Torre, le point culminant du Portugal continental. À pied ou en voiture, il y a beaucoup à découvrir. Une autre référence incontournable est le fromage Serra da Estrela.

Cet itinéraire piéton traverse la chaîne de montagnes Covas et passe par Azenha do Pagade, juste au-dessus de la rivière Coura. D'une longueur d'environ 4,5 kilomètres, il traverse des espaces verts d'une grande beauté naturelle. Pratiquement sans dénivelé, cet itinéraire se caractérise par sa proximité avec les rivières Minho et Coura, le long desquelles la richesse de la flore de la région ne passe pas inaperçue, avec ses arbres indigènes offrant de l'ombre aux promeneurs. Sa faune est également riche et digne d'être mentionnée, depuis les oiseaux hivernants jusqu'aux loutres. Vous traverserez aussi une partie d'une ancienne zone qui transportait …

Parcours piétonnier d'environ cinq kilomètres.

La Serra da Freita fait partie du massif de Gralheira, avec la Serra da Arada et la Serra do Arestal, atteignant son altitude maximale à 1 085 mètres au Pico de São Pedro Velho et s'étendant à travers les municipalités d'Arouca, São Pedro do Sud et Vale de Cambra. Vous y trouverez des richesses naturelles comme la cascade Frecha da Mizarela, haute de 75 m, et le Pedras Parideiras, un phénomène géologique que l'on ne peut observer qu'en Russie. Il s’agit d’un type de pierres qui « naissent » d’une roche mère d’origine granitique et qui symbolisent la fertilité dans …